Jeden Tag zwischen 17 und 19 Uhr laufen Sie Gefahr, in die „Naschfalle“ zu tappen und eine Diätsünde zu begehen, da Sie in dieser Zeit Hunger bekommen. Ich habe die perfekte Lösung für Sie.
Suchen Sie sich eine kleine Dose aus Metall, Glas oder Plastik, die gut luftdicht verschlossen ist.
Legen Sie 6 große Nelken hinein, 6 grob zerdrückte Kaffeebohnen, eine Vanilleschote (der Länge nach aufgeschnitten), eine Prise Zimt und geben Sie 2 Tropfen Rum dazu. Lassen Sie die verschiedenen Zutaten ziehen, damit sie sich gut miteinander vermischen.
Jedes Mal, wenn Sie etwas naschen wollen, öffnen Sie Ihre Duft-Dose und atmen Sie den Duft der Zutaten ein.
Atmen Sie mehrmals tief ein und riechen Sie sich so lange „satt“, bis Ihr Heißhunger vergangen ist.
Abnehmen ohne wieder zuzunehmen? Befolgen Sie mein Schlankheitsgeheimnis des Tages!
Eine Diät zu befolgen ist eine Sache, sein Gewicht zu halten eine ganz andere. Um Gewicht zu verlieren oder es zu stabilisieren hilft nichts mehr, als sich zu bewegen. Hier finden Sie das Schlankheitsgeheimnis des Tages. Laufen, Schwimmen, Autowaschen oder Rasen mähen: je mehr Sie sich bewegen, desto mehr Kalorien werden Sie verbrennen. Und das ganz nebenbei. Mein häufigster Ratschlag ist folgender: die beste Aktivität ist die, die Sie ganz einfach nebenbei ausüben können. Somit haben Sie die besten Chancen, Ihr Gewicht langfristig zu halten.
Informieren Sie sich online über die ausgewogene Diät von Pierre Dukan und lassen Sie sich von den Erfolgsgeschichten derjenigen motivieren, die bereits diese personalisierte Diät für sich entdeckt haben. Finden auch Sie zusammen mit Pierre Dukan die beste Lösung für Sie: Ihr persönliches Online-Coaching zum Abnehmen!
