Wozu das Abnehm-Coaching?
Wussten Sie dass 80% der Personen, die eine Diät beginnen die verlorenen Pfunde innerhalb eines Jahres wieder zunehmen*? Das Ziel des Ernährungsmediziners Pierre Dukan ist, diese hohe Rückfallquote so weit wie möglich zu reduzieren. Das Dukan Coaching macht die in 4 Phasen strukturierte Dukan Methode noch effizienter. Das ist der zusätzliche Anstoß, der Sie dabei unterstützen kann, Ihr Idealgewicht* zu erreichen und möglichst langfristig zu halten.
Eine Diät auf eigene Faust durchzuführen, ist leider häufig zum Scheitern verurteilt
Alleine mit einem Buch erfolgreich abnehmen, ist das wirklich möglich?
Hoch motiviert und mit den theoretischen Grundlagen des Buches könnten Sie es alleine schaffen. Allerdings kann dies unter Umständen ein schwieriges Unterfangen werden. Das neue Gewicht möglichst langfristig nach einer Diät zu halten, ist ein Vorgang, dessen Komplexität nicht zu unterschätzen ist.
Was sind die häufigsten Gründe des Scheiterns, wenn man eine Diät auf eigene Faust macht?
Das schlichte Zurückfallen auf alte Essgewohnheiten nach der Stabilisierungsphase
> Das Dukan Coaching enthält 2 Phasen zum Abnehmen und eine Phase um das persönliche Idealgewicht* möglichst langfristig zu stabilisieren.
Es ist schwierig, ohne Unterstützung langfristig motiviert zu bleiben. Vor allem, in schwierigen Zeiten. Die Wahrscheinlichkeit einer „Diätresistenz“ kann sich im Rahmen einer Diät mit der Zeit erhöhen** (man nennt diesen Zustand auch „adaptive Thermogenese“).
> Pierre Dukan hat eine strukturierte Methode mit einer optimalen Betreuung entwickelt um Sie dabei zu unterstützen, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, Ihr persönliches Idealgewicht* zu erreichen – selbst wenn Sie bereits Diätresistenz sind.
Eine Diät dauert durchschnittlich 6 bis 9 Monate. Ein Mangel an Abwechslung und eine gewisse Monotonie bei den Mahlzeiten kann sich im Laufe der Zeit einstellen.
> Das Dukan Coaching bietet den Abonnenten über 800 leckere und dukankonforme Rezepte – entwickelt von den Ernährungsexperten von DukanDiät.com
Vermeiden Sie möglichst, ständig neue Diäten auszuprobieren. Das verschließt Ihnen die Tür zu Ihrem Erfolg
Je mehr Diäten Sie machen, desto schwieriger kann es für Sie werden, Ihr persönliches Idealgewicht* zu erreichen und möglichst langfristig zu erhalten.
Mögliche Risiken können sein:
+ Verlust von Muskelmasse
+ Verlust von Energie
+ Erhöhter Vitaminmangel
+ Senkung des Grundumsatzes (Energieverbrauch während der Ruhezeit).
Das ist der Teufelskreis, der verantwortlich sein kann für Hunger, Frust, Demotivation und im Endeffekt, eine erneute Gewichtszunahme. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und entscheiden Sie sich für eine strukturierte Methode in Form eines personalisierten Abnehm-Coachings. Das Dukan Coaching kann Sie Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Idealgewicht* führen. Ohne Risiken für Ihre Gesundheit.
Die Effizienz des Coachings: Die Zahlen sprechen für sich
+ Effizienter Gewichtsverlust. 79% der Abonnenten des Dukan Coachings haben nach eigenen Angaben Ihr persönliches Idealgewicht* erreicht und stabilisieren können (nach durchschnittlich 6,9 Monaten***). Eine britische Studie aus dem Jahre 2011 zeigt, dass ein Online-Abnehm-Coaching ein wieder zunehmen verhindern kann im Vergleich zu einer allein durchgeführten Diät.****
+ Ein allgemeiner Gewichtsverlust vor allem von Fettmasse. Nach einer Studie (veröffentlicht im American Journal of Health Promotion) liegt der Gewichtsverlust bei über 78% bei Personen, die mit Hilfe eines Coaches abnehmen. Der Verlust von Fettmasse liegt bei diesen Personen bei 122% - höher also, als bei Personen ohne Coach*****.
+ Höhere Effizienz aufgrund der Unterstützung eines Teams von Gesundheitsexperten. 56% der Personen, die eine Diät mit einem Coach machen, verlieren mehr Gewicht als Personen ohne professionelle Unterstützung******. Unser Team besteht aus Ernährungsexperten. Das Dukan Coaching gibt Ihnen somit alle Möglichkeiten, um effizient im Rahmen der Dukan Diät abzunehmen.
Die Ergebnisse der Kundenumfrage des unabhängigen Meinungsforschungsinstituts IFOP 2011******* machen deutlich: die Betreuung im Rahmen des Online Dukan Coachings ist der stärkste Erfolgsfaktor mit 77%. Damit steht dieser Faktor selbst vor den 100 erlaubten Lebensmitteln (mit 63%) oder die Struktur in 4 Phasen (mit 56%).
Ab Beginn einer Diät ist es wichtig, alle Erfolgsfaktoren auf Ihrer Seite zu haben: Aus diesem Grund wurde das Dukan Coaching entwickelt. Wenn Sie die Diät bereits allein begonnen haben, es aber leider nicht bis zum Ziel geschafft haben, ist das Risiko hoch, dass Sie wieder scheitern, wenn Sie es erneut alleine versuchen. Gehen Sie also gleich auf Nummer sicher um Ihr Abnehm-Projekt gleich beim ersten Mal möglichst erfolgreich zu meistern mit dem Dukan Coaching Service.
Hinweis: Abnehmen ist eine ernstzunehmende Entscheidung. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt beraten, bevor Sie eine Diät beginnen.
*Das persönliche Idealgewicht wird durch einen einzigartigen Algorithmus im Rahmen der Dukan-Methode berechnet. Er steht in keiner Verbindung zum BMI oder sonstigen wissenschaftlichen Formeln.
Referenzen:
*Laut dem Expertenbericht der ANSES vom November 2010 nehmen 80% der Personen ein Jahr nach ihrer Diät wieder an Gewicht zu.
** Studie veröffentlicht im August 2009 im British Journal of Nutrition: “Adaptive reduction in thermogenenis and resistance to lose fat in obese men”, Tremblay & Chaput.
***Die Kundenumfrage vom Meinungsforschungsinstitut IFOP von 2010 mit 1525 Teilnehmern der Erhaltungsphase zeigt, dass 79% der Personen ihr Gewicht im Durschnitt etwa 6,9 Monate länger erhalten konnten.
****Eine Studie veröffentlicht am September 2011 im British Medical Journal mit dem Titel “What is the most effective way to maintain weight loss in adults?”
***** Eine Studie veröffentlicht am 06.10.2008 im American Journal of Health Promotion zeigt, dass von 113 Personen, die eine Diät machen, von denen 53 Personen gecoacht werden und 60 nicht gecoacht werden, die Personen, die gecoacht wurden 78% mehr Gewicht und 122% Fettmasse verloren haben als die nicht gecoachten.
******Die am 26.06.2012 im Obesity Journal veröffentlichte Studie zeigt, dass 56% der Personen, die von einem professionellen Coach betreut wurden, schneller abnehmen konnten, als die Personen ohne Unterstützung.
*******Kundenumfrage IFOP 2011 "Bilanz von Personen in der Erhaltungsphase, die am Dukan Onlinecoaching auf regimedukan.com teilgenommen haben."
