Ich heiße Klaus, bin fast 42 Jahre alt und ich habe gerade 28 Kilo mit der Dukan-Diät verloren.

Meine Dukan-Erfolgsgeschichte...

Schon als Kind war ich immer zu dick. Mit 24 hatte ich schon einmal 38 Kilo abgenommen, die ich aber in 4 Jahren wieder zugenommen hatte.

Ich hatte schon alle möglichen Methoden ausprobiert, um auf mein Idealgewicht zu kommen, aber irgendwie habe ich es nie geschafft, das Gewicht zu halten und immer wieder genauso viel oder sogar mehr zugenommen. Schließlich hatte ich mich vollkommen von den Kilos überwältigen lassen und mich mit lockeren 113 kg bei einer Größe von 1,76 m wieder gefunden. Die Hoffnung, die Situation in den Griff zu bekommen, hatte ich vollkommen aufgegeben, da es ja unmöglich schien, schlank zu bleiben.

Ein Jugendfreund schenkte mir eines Tages das Buch "Die Dukan-Diät" von Dr. Pierre Dukan. Ich brauchte über vier Jahre, um es in die Hand zu nehmen. Allerdings hatte ich den Erfolg dieser Diät bei dieser Person vor Augen und konnte feststellen, dass er nicht nur viel abgenommen, sondern sein Idealgewicht auch über mehrere Jahre gehalten hatte. Dann konnte ich die spektakuläre Wirkung noch bei einer anderen über 50jährigen Person feststellen, und das war mein Auslöser, denn ich hatte jetzt eine dauerhafte Diät gefunden, die nicht nur hilft, schnell abzunehmen, sondern auch die Möglichkeit aufzeigt, nicht wieder zuzunehmen.

So beschloss ich also, die Dukan-Diät zu beginnen. Was mich durchhalten ließ, das ist natürlich die Frau meines Lebens, die mich ganz geschickt zu nichts gezwungen hat, aber alles getan hat, damit es an den erlaubten Lebensmitteln nie fehlte, mir die leckeren Dukan-Rezepte gekocht hat und sogar eine Woche mit mir Diät gehalten hat, um zu verstehen, was ich erlebte.

Meine Kinder, meine Freunde und Familie und die Mitglieder des Forums waren beispielhaft. Sie haben mir viel Mut zugesprochen und mich in den harten Momenten unterstützt.

In dieser schweren Zeit waren viel Mut, Entschlossenheit, Selbstdisziplin und Entbehrung nötig, aber heute möchte ich mit meiner Erfolgsgeschichte davon erzählen, dass man die nötige Energie und Strenge aus dem angehäuften Leiden und dem endgültigen Überdruss der Pfunde schöpfen kann. Auch in den teils schon verlorenen, teils noch zu verlierenden Kilos habe ich Willenskraft gefunden. "Je schneller, desto besser", diese Devise habe ich mir auferlegt und mir keine einzige Diätsünde erlaubt, denn ich wollte meine Leistung steigern, um mich untadelig zu fühlen und jedes überflüssige Schuldgefühl los zu werden. Davon hatte das Übergewicht mir in den vergangenen Jahren mehr als genug beschert! Ich erlebe das jetzt wie eine Heilung, den Sieg über einen wohlbekannten Gegner: mich selbst.

Alle, die es schon alles versucht haben und die Hoffnung aufgrund der schlechten Erfahrungen aufgegeben haben, möchte ich ermutigen, diesen letzten Versuch zu wagen. Denn diese Diät enthält die absolut notwendige Hauptphase: die Stabilisierung, die bei anderen Diäten fehlt. Klar, heute beginnt eine neue Diät: die Stabilisierungsphase, bei der mir der Coach helfen wird, und die fast 300 Tage dauern wird. Aber ich bin überzeugt, dass dieses neue Gewicht bestehen bleibt, denn meine neue gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung und die "Schlankbewegungen" habe ich verinnerlicht. Ich danke dem Coach im Voraus für die nützlichen Instruktionen und für diese Methode, auf die Verlass ist.

Tja, jetzt liegt's an Ihnen: einen Traum Wirklichkeit werden zu lassen oder weiter vom wahren Leben träumen?

• Mein liebster Trostspender: Surimi
• Mein Leibgericht Dukan: Moussaka
• Meine liebste Übung: Fitness- und Muskeltraining
• Mein schönstes Kompliment: Ich wage es ja kaum zu sagen, aber es vergeht kein Tag, an dem ich nicht ein äußerst ermutigendes Kompliment erhalte!
• Was mich durchhalten lässt: Die Lust, nie wieder auszusehen wie früher - werder körperlich, noch psychisch

• Der Tipp, den ich anderen Dukanianern geben würde: Diätsünden vermeiden. Es sind ja nur einige Minuten am Tag, an denen man standhaft bleiben muss, der Rest des Tages ist ja mit Freude, Zufriedenheit und Wohlbefinden gefüllt, im Gegensatz zu vorher, wo einige Minuten genügten, um egal was zu verschlingen, aufgrund der Unzufriedenheit und der Selbstverachtung.