Ich heiße Vera und meine 10 kg zu viel bereiteten mir gesundheitliche Probleme und Schmerzen im Bereich der Gelenke und der Bänder ...

Meine Dukan-Erfolgsgeschichte ...

Ich erfuhr durch meine jüngere Schwester von der Dukan-Methode. Sie hatte mir am Telefon kurz davon erzählt, denn sie suchte nach einer Diät, um nach ihrer zweiten Schwangerschaft abzunehmen. Und durch meine Mutter, die seit mehreren Jahren übergewichtig war und zwei der Bücher gekauft hatte, von denen sie mir eins auslieh.

Nachdem ich das Buch selbst durchgeblättert und mehrere ermutigende Erfolgsgeschichten gelesen hatte, beschloss ich, mich für das Online-Coaching anzumelden, denn die Methode hatte mich wirklich motiviert.

Was die Diät in meinem Leben verändert hat, ist die Art und Weise, wie ich mich ernähre und einkaufe. Ich habe eine andere Beziehung zu Lebensmitteln aufgebaut und festgestellt, dass ich vorher nicht genügend Obst und Gemüse aß und dass mein Speiseplan nicht abwechslungsreich genug war. Das ist heute nicht mehr der Fall.

Ich hatte am Ende meiner Schwangerschaft 20 kg zugenommen und fühlte mich sieben Monate nach der Geburt mit 10 kg zu viel auf den Hüften sehr unwohl. Aufgrund von Zeitmangel und schlechter Ernährung gelang es mir nicht, dieses Zuviel an Gewicht, das mir eine Qual war, loszuwerden.

Ich fand die Dukan-Diät leicht zu befolgen und wenig einschränkend, denn da ich unter keinen besonderen Gesundheitsproblemen oder Allergien leide, konnte ich die Methode bis ins Detail genau einhalten und habe mit großer Zufriedenheit in fünf Monaten rund 13 kg abgenommen. Diese von der Schwangerschaft übrig gebliebenen Kilos, die ich allein einfach nicht wegbekam.

Mein Lieblingsrezept ist Kaninchen mit Senfsauce.

Mein Schlankheits-Geheimnis sind die Süßstoffe, die einen hervorragenden Zuckerersatz darstellen.

• Mein liebster Trostspender: Joghurts mit 0,2 % Fett
• Mein Dukan-Leibgericht: Der Dukan-Cappuccino
• Meine liebste Übung:Die Bauch- und Gesäßmuskelübungen
• Mein schönstes Kompliment: Du siehst blendend aus!

• Was mich durchhalten lässt:Meine geplante Hochzeit, für die das Kleid schon gekauft ist, und natürlich die tägliche Freude, ein angemessenes Gewicht zu haben!
• Der Tipp, den ich anderen Dukanianern geben würde: Geben Sie nicht auf und behalten Sie Ihre Motivation bis zur Erreichung Ihres Idealgewichts bei, denn es lohnt sich wirklich!