Eine Diät mit zahlreichen Vorschriften und Verboten ist unnatürlich, schwierig und wird oft als unangenehm empfunden. Mit der Dukan-Methode nehmen Sie auf natürliche Art und Weise ab, mit den ursprünglichen Lebensmitteln, die die menschliche Rasse überhaupt erst erschaffen haben. Der Urmensch, einst ein Jäger und Sammler, der sich überwiegend von Proteinen und Gemüse ernährte. 100 Lebensmittel, davon 72 tierischen sowie 28 pflanzlichen Ursprungs. Dieses Angebot ist verknüpft mit einem magischen Wort:"UNBEGRENZT".

Ratschläge, um natürlich abzunehmen

Einer der größten Vorteile unserer Methode der Gewichtsreduzierung ist die strukturierte und intensive Betreuung. Wenn Sie unsere Instruktionen genau befolgen, nehmen Sie auch kontinuierlich ab.

Eine 4-Phasen-Methode für Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung

4 Phasen, die den Anwender vom ersten Tag an begleiten und niemals wieder im Stich lassen.
4 Phasen, von der strengsten, intensiv betreut und äußerst effizient, bis hin zur tolerantesten.
4 Phasen, die dasselbe Ziel verfolgen: natürlich, schnell und vor allem langfristig abzunehmen.

1 – Eine ANGRIFFSPHASE, die kurz und blitzschnell zum Erfolg führt. Während dieser Phase besteht die Diät aus den 72 überwiegend proteinhaltigen Lebensmitteln.

2 - Eine AUFBAUPHASE, die geradewegs zu Ihrem persönlichen Idealgewicht führt. In dieser Phase sind die 72 mageren Proteine der ersten Phase sowie die empfohlenen zuckerarmen 28 Gemüsesorten jeweils im Wechsel erlaubt.

3 - Eine STABILISIERUNGSPHASE, die pro verlorenem Kilogramm 10 Tage dauert und die Rückkehr zu einer ausgewogenen Ernährung ermöglicht. Eine bewachte Freiheit, deren Ziel es ist, dieses frisch erzielte und noch unstabile Gewicht zu festigen. Sie sieht eine progressive Wiederaufnahme von genussreichen Lebensmitteln mit zwei Schlemmermahlzeiten wöchentlich vor.

4 - Eine definitive ERHALTUNGSPHASE mit 3 einfachen, konkreten, unkomplizierten Basisregeln, die jedoch von großer Bedeutung sind. Diese Phase ist der einfachste und wichtigste Teil unserer Methode zum Abnehmen, denn 95% der Personen, die eine Diät gemacht haben, nehmen das verlorene Gewicht wieder zu.

Ein weltweiter Erfolg

Die Dukan-Community im Internet

An einem Morgen im Mai 2000 teilte eine Frau aus Quebec, die die Dukan Diät befolgt hatte, ihre Erfolgsgeschichte in einem Forum mit anderen Mitgliedern. Es ist der Anfang eines außergewöhnlichen Abenteuers und die spontane Entstehung einer Gemeinschaft weiblicher Dukanianer, die abgenommen und ihr Gewicht gehalten haben. Sie sind so glücklich über ihren Erfolg, dass sie sich zusammentun, um auch andere davon profitieren zu lassen.
Es sind diese Begeisterung und diese heute so seltene Hilfsbereitschaft, die für die große Bekanntheit der Dukan-Methode gesorgt haben und die ihr zustehende Anerkennung, ein breites Publikum und 6 Millionen Anwender weltweit ermöglichten.
Derzeit existieren rund hundert Foren, Sites und Blogs, die vollständig der Dukan-Methode gewidmet sind und Millionen Freiwillige mobilisieren. Mit wenigen Mitteln, aber mit viel Einsatz und Herz widmen sich diese Personen allen Fragen zu dieser Methode.
Es sind zu viele, um sie alle zu nennen, aber sie alle zeigen ihre Begeisterung und ihre aufrichtige Anerkennung mit zahlreichen Blogs und liebvollen Nutzernamen.
Diese Dukanianer und Dukanianerinnen unterstützen die Internetnutzer, die der Dukan-Diät folgen, mit Beratung und hilfreichen Tipps. Auf DukanDiät.com können Sie sich selbst davon überzeugen.

Die französischen Ärzte
Die Ärzte in den westlichen Ländern stehen dem fortschreitenden Übergewicht, das von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) als die "erste nicht-infektiöse Epidemie" einstuft wird, weitgehend hilflos gegenüber. Medikamente sind selten und zeigen wenig Wirkung, und die zahlreichen, aufeinander folgenden Diäten zeigen, dass eine Methode, die allgemeine Zustimmung findet, bislang fehlt.
In diesem Zusammenhang haben zahlreiche Allgemeinmediziner, die auf die Resultate Ihrer Patienten und vor allem die langzeitige Gewichtserhaltung aufmerksam wurden, die Dukan-Methode angenommen, indem sie sich entweder damit vertraut gemacht und an ihren Patienten angewendet haben oder ihnen den Kauf des Buchs "Die Dukan-Diät" empfohlen haben.

Eine Methode für Alle

Bis heute wurde das Buch über die Dukan-Methode in 10 Sprachen übersetzt und in mehr als 20 Ländern und Kulturen veröffentlicht, darunter Korea, Russland, Bulgarien, Polen uvm.
All diese Argumente haben Pierre Dukan während einer Medizinkonferenz sagen lassen: "Eine derartige Mobilisierung von überzeugten Anwendern, die kettenhafte Verbreitung über Kulturen und Grenzen hinaus und die Unterstützung durch Mediziner lassen mich vermuten, dass ich möglicherweise eine universelle Dimension des Abnehmens gefunden habe. Das Erlernen einer natürlichen Ernährung für die Bekämpfung der Auswirkungen unserer Überflussgesellschaft, die die Ursache für die aktuellen Übergewichtsprobleme ist.
Sie suchen eine Methode, mit der Sie natürlich und dauerhaft Abnehmen können? Pierre Dukan bietet Ihnen seine Schlankheitsberatung, seine Rezepte und seine auf Ihre Person zugeschnittene Diät zur Gewichtsreduzierung. Entdecken Sie eine Auswahl an Rezepten für eine gesunde Schlankheitsdiät und alle News von Pierre Dukan zum Thema Ernährung.