10... meine Zahl für 2014

[Lessgo]

Hallo an alle Mitglieder des Forum hier bei Dukan,

möchte mich kurz vorstellen, ich heiße Lessgo und meine Zahl für 2014 ist die 10, in Worten ZEHN!!

Irgendwie habe ich ein gutes und zugleich aber auch ein etwas mulmiges Gefühl, diese 10 umsetzen zu können. Und
das tut man ja wohl wirklich im wahrsten Sinne des Wortes. Mein Körper muss 10 umsetzen.

Für mich ist das alles neu, die Erfahrung im Umgang mit einer Diät, das drum herum, usw. Ja ich möchte fast sagen,
bin ein wenig " vorfreudig " die Entscheidung endlich getroffen zu haben, mir etwas gutes zu tun, und doch auch etwas
"respektvoll" davor, ob ich das alles so umsetzen kann.

Ich werde mir alle Mühe geben und mit dem heutigen Frühstück habe ich die 10 angefangen.

Grüße Lessgo

[toschi49]

Hallo Lessgo
Ich wünsche Dir einen guten Start im neuen Jahr und natürlich auch mit Deiner 10 viel Erfolg.
Es liebs grüessli Verena

[Lessgo]

Hallo Verena,

herzlichen Dank für Deine Wünsche, die ich gerne erwidere.
Wie ich sehe, bist Du ja schon bei Deiner zweiten 10! Respekt.
Toll , Toll, Toll, das finde ich super Klasse.
Dann gehen wir ja jetzt so zu sagen den Weg gemeinsam.
Darauf freue ich mich.
Grüße Lessgo

[anastasiachania]

Hallo,
ich heiße Diana und fange ab morgen mit der Dukan-Diät an. Ich hoffe, dass ich auch die 8 Kilo loswerden kann. Ich wünsche uns viel Erfolg.

[turboprop]

Ob 8 oder 10 -ich wünsche Euch viel Erfolg! Das packt Ihr schon!

[Valensina]

Liebe Lessgo, liebe Diana, herzlich willkommen hier bei uns.

[toschi49]

Liebe Diana, auch für Dich ein herzliches willkommen, Du wirst es bestimmt schaffen acht Kilos sind ja nicht ganz so viel, wie bei mir.
Einen guten Start in Deine neue Ernährung wünsche ich Dir.
Es liebs grüessli Verena

[Lessgo]

Hallo turboprob und hallo Valentina,

besten Dank für die Ermutigungen zum Anfang. Bin ja erst beim dritten Tag des Angriffes und es ist noch alles in Ordnung.

Darf ich noch etwas fragen, gerne an alle , die sich schon besser auskennen als ich hier mit Mr. Dukan?

Man soll sich doch jeden Tag wiegen und messen, was ich aber bislang nicht gemacht habe. Ich finde , dass dies einmal in der Woche genügt.
Spricht da etwas dagegen aus Eurer Erfahrung?
Der " online Coach" ist bislang nicht darauf eingegangen, obwohl nach 3 Tagen dann, also morgen im Bericht, wenn sich da nichts getan hat, man
doch eigentlich in der morgendlichen Post etwas dazu lesen müsste.

Wiegt und messt Ihr Euch wirklich jeden Tag? Ist das nicht psychisch sehr anstrengend, jedes mal so nach unten zu schauen und evtl. dann nichts positives zu lesen?

Liebe Grüße Lessgo @ turboprob, muss ich mir merken .......- alterlos Die Angabe ist Klasse

[Valensina]

Hi Lessgo, ich wiege mich täglich (außer am Neujahrsmorgen, da hab ichs sein lassen, das hätte mir nur die Laune verdorben). Für mich ist das ein gute Kontrolle. Manche wiegen sich nur einmal in der Woche. Das ist individuell, wie man damit umgeht. Dagegen messe ich nur vielleicht einmal im Monat, oder wenn ich das Gefühl habe, dass mir die Hosen zu eng werden.

[Puma80]

Hi Lessgo,

am Anfang habe ich mich täglich gewogen - in der Angriffsphase war das supermotivierend, denn da sind meine Pfunde nur so gepurzelt. Zwischendrin (Aufbauphase) hatte ich mal drei Wochen Stagnation (plus/minus 0,3 kg) - da wird man beim täglichen Wiegen wahnsinnig. Habe dann auf 1-2x pro Woche umgestellt, mache mir selbst auch eine 1-Wochen-Bilanz (ich führe Tagebuch über mein Essen - ich brauch die Kontrolle) und fahre sehr gut damit. Aber wie Valensina schon angedeutet hat: das muss jeder für sich selbst rauskriegen.

Der Online-Coach sagt nix direkt dazu (ggf. aufbauende Worte bei "Stagnation"); wenn du dich nur 1x pro Woche wiegst lässt du dein Gewicht bis zum nächsten Wiegen unverändert. In deiner Kurve siehst du ja dann trotzdem deinen Erfolg.

Wünsche dir alles Gute! Du wirst sehen, so übel ist die DUKAN-Diät gar nicht

Grüßle
ich