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Tolerierte Lebensmittel
Lassen Sie keine Monotonie und Langeweile in Ihren Mahlzeiten aufkommen. In Ihrem virtuellen Küchenschrank finden Sie alle Würzmittel, Gewürze und Kräuter die Sie dabei unterstützen, leckere und gesunde Gerichte zu zaubern. Das gibt Ihnen einen zusätzlichen Motivationskick! Eine ganz neue Welt der erlesenen Genüsse wird sich Ihnen öffnen!
Untenstehend finden Sie die Liste der „tolerierten Lebensmittel“. Es handelt sich um Nahrungsmittel, die Ihren täglichen Speiseplan bereichern können.
Sie enthalten etwas mehr Zucker oder Fett, als die erlaubten Lebensmittel, aber der Verzehr von maximal 2 Portionen pro Tag beeinflusst Ihre Abnahme nicht negativ.
Aber Vorsicht: sie sind erst ab der Aufbauphase erlaubt und an den puren Protein-Donnerstagen verboten (Stabilisierung, Erhaltung)
Entrahmtes Milchpulver (3 EL)
Fruchtjoghurt 0,1% (1)
Gazpacho Fertigsuppe (1 Glas oder 15cl)
Geflügelwürstchen 10% Fett max.(100g)
Kakao entfettet, ungesüßt, 11% Fett(1 TL oder 7g)
Käse maximal 7% Fett (30g)
Maizena (1 EL oder 20g)
Merguez Hackfleisch-Bratwürste (arabische Spezialität aus Lammfleisch), oder Cevapcici (in Österreich Tschieverl genannt) mehrmals eingestochen (50g)
Rama Cremefine 7% Fett (1 EL oder 30g)
Sojajoghurt natur (1)
Sojamilch (1 Glas oder 15ml)
Sojamehl / Maizena (1 EL oder 20g)
Stevia Sirup 0 Kalorien (20ml)
Streichkäse (z.B. Tresana Balance 15%) (40g)
Süße Soja-Sauce (1 TL oder 5g)
Tempeh (50g)
Wein zum Kochen im offenen Topf (3 EL oder 30g)
