Hallo alle zusammen,
ich bin auch schon seit dem 6.3.2012 dabei und habe mich auch gefragt, wie ich das mitteilen kann....
Ich bin dann über den Nachrichtenbutton im geheimen Bereich gegangen und habe gebeten, mich doch in die Aufbauphase zu schicken.
Kurze Zeit später hatte ich per email Antwort und ab dem nächsten Tag war ich dann für die Aufbauphase registriert, hat super geklappt.
lg Mona
kann mir einer helfen? ich war auch im geheimen bereich und habe eine nachricht verschickt. wollte gerade noch ne eine schreiben, aber der nachrichtenbutten ist nicht mehr zu sehen . nur noch archiv und löschen steht da. weiß einer rat. ich seh schon, man bekommt von euch nicht nur tipps zum abnehmen sondern auch hilfestellung beim programm. ganz lieben dank schon mal. auf das wir alle schlank werden
Genau das gleiche Problem bei mir. Kein nachrichtenbutton !!
Guten Abend,
mein grauer nachrichten button fehlt auch
Einen schönen Samstag Abend wünsche ich allen hier
lg. helga
hallo zusammen,
wie ich sehe, habt ihr alle das kontakt-formular gefunden bei dem problem mit dem button kann ich euch leider nicht helfen, hatte ich noch nicht. passiert es vielleicht dann, wenn ihr euren tagesbericht abgeschickt habt?
@salatbombe: danke, bei mir läuft es ganz gut, bin seit dem 22.02.2012 dabei und habe 7 kg abgenommen. zwischendurch stagniert es schon mal, aber da muss man durch
wünsche allen einen wunderschönen sonntag
lg
oh ma, sind wir blöd. hab das problem gefunden. (hoffe ich) wenn man den texst richtig liest, steht dort (NUR BIS 18 UHR) kann man seine nachrichten versenden . heute war der butten nämlich wieder da. also auf ein neues. hat schon einer von euch irgend ein fiedback vom duan-team bekommen? ich meine am wochenende wird ja glaube ich nichts beantwortet. oder weiß einer mehr? sollten hier im forum nicht auch fragen beantwortet werden vom team? ich kann nichts finden. mir hat leider noch keiner meine fragen beantwortet, außer die leute die genau wie ich abnehmen möchte. ganz lieben dank noch mal. war super erklärt. lg wir hören.
Hallo zusammen!
Ich bin mir gerade nicht sicher, was ich von der Seite halten soll... wie die anderen schon geschrieben haben ist es eher mühsam sich alle Infos irgendwie zusammenzusuchen, ich selbst finde es auch wenig übersichtlichWas mir vor allem fehlt ist sowas wie "kalte Küche" in der Angriffsphase... bin berufstätig und habe keine Möglichkeit tagsüber etwas zu kochen oder Selbstmitgebrachtes im Büro aufzuwärmen - brauche also dringend Ideen für Gerichte die ich abends zubereiten und am nächsten Tag auch locker kalt essen kann, aber da bin ich noch nicht so recht fündig geworden... klar kann ich abends Pute oder dergleichen braten und am nächsten Tag kalt essen, aber auf eine Woche Geflügel hab ich jetzt ehrlich wenig bock ^^ Wie habt Ihr das in der Angriffsphase für Euch geregelt?
Ih habe mir ein Dekan-Brot gebacken und nehme immer 2 Scheiben mit auf die Arbeit (belegt mit Putenbrust, Bündnerfleisch oder Quäse). Zusätzlich nehme ich die Kräuter-Frischkäse-Crossoints (im Rezeptbuch) mit und einen 0,1%-Joghurt. Ich backe die Sachen am Wochenende vor und friere sie ein. Dann brauche ich sie nur am Abend vorher in den Kühlschrank legen zum auftauen.
Dukan Brot lecker :-)
6 Eier
450 g Magerquark
Salz nach Belieben ( ca. 1-2 Teelöffel )
250 g Haferkleie
50 g Weizenkleie
1 Päckchen Backpulver
4 Eßl Leinsamen ( kann muss aber nichtunbedingt ) weiß jetzt auch nicht ob das erlaubt ist in den reinen Protein Tagen.
Alles gut duchmengen und in eine Kastenform geben ( am besten Silikon, da kein Fett verwendet werden muss und es klebr nix an )
Dann 50 Minuten backen, bei Heissluft 180 Grad vorgeheizt.
Danach sofort aus der Form nehmen und auskühlen lassen.
In dünne Scheiben schneiden und portionsweise einfrieren.
Nicht eingefroren hält sich das Brot nur 2 Tage.
Berechtigungen
