Ich verstehe leider immer noch nicht den Zusammenhang zwischen Ihrer Diät und Ihrem Problem beim Einschlafen. Leider scheint es einen zu geben. Kaffee, Tee und Coca Cola Light enthält bekanntermaßen Koffein, dies kann den Schlaf beeinflussen - Hunger hat eine ähnliche Wirkung. Die Folge: Sie schlafen weniger tief. Es ist also sehr wichtig, dass Sie abends genug Essen. Nehmen Sie nach der Mahlzeit einen Esslöffel Haferkleie zu sich. Die Haferkleie ist bekannt für ihre beruhigende und hungerstillende Wirkung. Sollten Sie trotzdem weiterhin Probleme beim Einschlafen haben, fragen Sie Ihren Apotheker nach Produkten mit Baldrian, Hopfen und Passionsblume - beides natürliche Wirkstoffe, die ebenfalls eine beruhigende Wirkung haben.

Es ist ratsam, sich morgens direkt nach dem Aufstehen und vor allem nackt zu wiegen. Aber das, was letztendlich zählt ist, dass Sie sich immer zur gleichen Zeit wiegen und das immer in der gleichen (möglichst leichten) Bekleidung.