Was verstehst du unter Dukan 1 und was unter Dukan 2?
Wenn Du das 4 Phasen-Programm meinst und auf das Stufenprogramm umstellen möchtest - das geht einmalig; wobei dir aber bewusst sein sollte dass es im Prinzip der gleiche Ablauf ist. Du ziehst praktisch nur die Phase 2 in diesem Wochenplan durch und wechselst dann auch in die Phase 3 zur Stabi
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