Hallo,
ich habe mir bereits die Bücher von Dukan bestellt und mich im Netz eingelesen.
Am Montag soll alles starten.
Ich bin 165, wiege 70 kg und möchte auf 60 runter. Der Rechner sagt das sei bis Mitte April möglich.
Ich stelle mir derzeit recht viele Fragen:
1. Geht das wirklich? Ist das echt realisierbar?
2. Muss man sich strickt an alles halten oder ist auch mal hier und da ein Bierchen erlaubt? D.h. angenommen ich trinke pro Tag 2 Bier und halte das bei. Schädigt das dann meiner Diät oder verlangsamt es diese lediglich?
3. Sehe ich das richtig das nach der 3. Phase quasi alles wieder erlaubt ist und nur der Proteindonnerstag eingehalten werden muss?
Ein Freund hat so eine Diät gemacht und ist von 100 kg auf 90 kg runter. Ich kann mir einfach nicht vorstellen das sowas so "leicht" funktionieren soll.
Bewegung wird kein Problem sein da ich einen Hund habe und ohnehin nebenbei öfter Sport machen wollte.
PS: Ich will mir nur nicht alles mögliche einbilden und hoffen um dann in 2 Monaten lediglich 2 kg abgenommen zu haben und enttäuscht zu sein.