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Thema: 16kg weniger und ein super Körpergefühl

  1. #1
    Gecoacht Avatar von Solfari99
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    16kg weniger und ein super Körpergefühl

    Also ich will mich jetzt auch hier bei den Erfolgen mal eintragen!!!

    Die Diät ist wie für mich gemacht!

    In 4 Monaten hatte ich mein Ziel erreicht. Und das ohne größere Probleme!
    Hatte immer viel Elan, fing zu laufen an, hab meinen Kraftsport entdeckt und hab die Ernährung total auf gesund umgestellt.
    Es gibt kaum mehr GENUSSmittel, sondern wir essen nun LEBENSmittel!

    13.1.2013: 81kg
    08.5.2013: 64,9kg

    MINUS 16kg!!!

    DANKE DUKAN!!!!!!!!!!!!
    Bin jetzt in P3 und sehr glücklich!

    Werde immer mehr von den Leuten angesprochen und bin fleißig am Werbung machen für diese Ernährungsumstellung.

    Diät-Ticker - Sichtbar abnehmen

    weibl. / 35 J./ 167cm/ eine Tochter/ aus AT
    P1: 13.1.13 - 81,1kg / P2: 19.1.13 - 77,4kg / P3a: 17.5.13 - 65,4kg / P3b: 5.8.13 - / P4: 24.10.13 -
    derzeit STABILISIERUNGSPHASE Woche 10 (von 23) (-0,3kg)


    TW 65kg - 1. Mal erreicht am 8.5.!!!
    Wunsch: 59,9kg bzw. unter 25% Fettgehalt (derzeit neu 27,3%)

  2. #2
    Gecoacht Avatar von Betty66
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    Ich gratuliere dir zur Abnahme! Hast du gut gemacht!

    Es ist so einfach. Wenn wir das nur alle schon etwas früher gewußt hätten! Es ist genial, nicht wahr?
    Ich werde für uns auf jeden Fall nach erreichen meines Gewichtes den KH-Anteil gering halten, und Kuchen und Brot auch weiterhin nach Dukan bzw. LowCarb zubereiten.
    Viele Grüße, Betty




    Dukan-Start am 19.01.2013
    Weihnachtsschlemmerphase ein- und Bauchspeck zugelegt
    Beginn der "Jetzt will ich das errechnete Gewicht aber auch auf der Waage sehen"-Phase am 01.01.2014

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  3. #3
    Gecoacht Avatar von Assoluta
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    Hai Chrisi,ich wollte dir auch schon vor einiger zu deiner SUPER-Abnahme gratulieren!!!!!
    Das mit dem super Körpergefühl kann ich gut verstehen.
    Und wir haben ja beide zur gleichen Zeit angefangen und gut durchgehalten-ja Dukan ist ein echter "Lebensretter" und es ist so einfach :gutes Essen,bewusstes Essen und dann schmilzt das zu viele Fett....Genial!!!
    Liebe Grüße Gesine

    44/167cm/2Kinder/2Hunde/1Kater/1Mann
    Start Dukan 14.01.2013:78,8kg
    P1 bis 17.01.2013 :75,5kg
    P2 bis 21.4.2013 TW: erreicht am 13.04.2013 - 65kg
    P3 bis 31.08.2013
    P4 Dukan 4ever Gewicht zwischen 65-66,5kg

  4. #4
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    Gratuliere zu der SUPER-Abnahme. Bin seit 2,5Wochen dabei und muß so wie du sagen, diese Ernährungsumstellung(den Diät in diesem Sinn ist es ja nicht den ich esse ganzen Tag) ist komplett auf mich abgestimmt.

  5. #5
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    Wow, Herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme.
    Herzliche Grüße renz

    75 kg Wunschgewicht bei einer Größe von 38/40

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