Ich heiße Erik, ich werde dieses Jahr 55 und bin topfit...

Meine Dukan-Erfolgsgeschichte...

Es fing im Juni letzten Jahres an, da hatte ich einen Schlaganfall. Ich bin noch einmal gut davongekommen, aber der Kardiologe hat mir zu verstehen gegeben, dass ich bei meiner "Fettleibigkeit" (100 kg bei 1,76 m) in den kommenden Jahren mit weiteren gesundheitlichen Problemen zu rechnen hatte. Da hat es bei mir Klick gemacht.

In der Reha hat mir der Krankengymnast das Buch "Die Dukan-Diät" von Dr. Pierre Dukan empfohlen. Während eines Tunesien-Urlaubs im folgenden Monat habe ich darin geblättert und es dann zur Seite gelegt, um den Urlaub ganz zu genießen.

Ich arbeite im Außendienst, und als ich im September wieder anfing, schloss ich mit einem meiner Kunden, dem ich davon erzählte eine Wette ab, mit der wir uns gegenseitig zum Abnehmen motivieren wollten.

Das Prinzip war einfach, aber nachdem wir uns kannten, war es für uns dennoch eine echte Herausforderung: sich auf der Internetseite von Dr. Pierre Dukan anmelden, und der erste von uns beiden, der sein Idealgewicht erreichen und halten würde, musste dem anderen das Coaching erstatten. Ich wollte 18 kg abnehmen und er 15 kg.

Ich habe also am 7. September mit dem Coaching begonnen, und am 7. Dezember wog ich 79 kg! (mein Kunde hatte nur 8 kg abgenommen).

Jetzt bin ich in der Stabilisierungsphase. Nach einer Woche Urlaub mit der Familie im Senegal wiege ich 81 kg. Aber diese kleinen, vorübergehenden Gewichtszunahmen bekomme ich dank der Dukan-Methode gut in den Griff.

Ich bin sehr stolz darauf, diese Herausforderung erfolgreich bestanden zu haben – und gestern, als ich bei meinem Kunden war, fand ich einen Scheck über 189,92 €, den Preis meines Coachings, an eine Bestellung geheftet.

Ich habe nicht im Forum mit anderen Mitgliedern darüber sprechen können, aber ich stehe allen, die die Entscheidung zum Abnehmen getroffen, von ganzem Herzen zur Seite.

• Mein liebster Trostspender: Mein Pfannkuchen aus Haferkleie jeden Morgen
• Mein Leibgericht Dukan: Die "Paprika-Leber"
• Meine liebste Übung: 1/2 Stunde täglich am Strand spazieren gehen
• Mein schönstes Kompliment: Eigentlich die Kunden, die mich nicht wieder erkannten, als ich bei ihnen ankam

• Was mich durchhalten lässt: Meine Gesundheit und Vitalität
• Der Tipp, den ich anderen Dukanianern geben würde: Kleine Diätsünden sind keine Katastrophe, aber aber tun Sie alles dafür, sich jedesmal wieder zu fangen und schicken Sie Ihren Tagesbericht jeden Tag (das motiviert und stößt Sie immer wieder mit der Nase drauf).