Ich heiße David und konnte mein Spiegelbild nicht mehr ertragen...

Meine Dukan–Erfolgsgeschichte

Meine Kollegin hatte sich das Buch "Die Dukan-Diät" gekauft. Nachdem ich selber ein bisschen in dem Buch gestöbert hatte, gefiel mir die Art und Weise, wie es geschrieben war sehr. Ich hatte schon einige Bücher dieser Art überflogen, aber keines hatte wirklich mein Interesse geweckt. Bis jetzt. Einfach zu handhaben, ohne Kalorienzählen...Es reichte aus, den Kühlschrank mit den erlaubten Lebensmitteln zu füllen. Das war genau auf mich zugeschnitten!

Im Grunde von der Diät überzeugt, aber ohne festen Starttermin, traf ich einen Kunden wieder, den ich seit 4 Monaten nicht mehr gesehen hatte. Seit unserer letzten Begegnung hatte er satte 20 kg verloren und das ebenfalls mit der Dukan-Diät. Ich sprach also mit ihm über meinen Wunsch, ebenfalls mit der Dukan-Methode abzunehmen und er gab mir einen Ratschlag: ich sollte mir am liebsten Urlaub nehmen, um die 5 Tage der Angriffsphase leichter zu überstehen. In der Tat musste ich auf Grund der Arbeit sehr viel unterwegs, folglich wäre es schwierig für mich gewesen, mich richtig zu organisieren. Zur Information: ich wog damals 93 kg.

Trotz allem begann ich die Diät. Der erste Tag war ziemlich einfach und ich konnte Surimi, Hühnchen, rotes Fleisch und das bis dahin mir völlig unbekannte und ausgezeichnete Bündnerfleisch essen und zwar so viel ich wollte! Mit vollem Magen begann ich fast schon an der Effizienz dieser Diät zu zweifeln, schließlich gab es keine Verbote oder Einschränkungen bezüglich der Menge. Man lernt nie aus!

Meine Waage zeigte mir ziemlich schnell an, dass das der richtige Weg war. Ich habe 4,5 kg in 5 Tagen verloren! Sollte diese "Gourmet-Diät" etwa wirklich funktionieren?

Der Übergang zur zweiten Phase war dann noch besser: Gemüse kam hinzu, und sogar Zitronenmousse! Alle meine Freunde waren plötzlich ebenfalls bereit, an diesem "Spiel" teilzunehmen und wir amüsierten uns prächtig während wir die leckeren Gerichte, die in dem Buch vorgestellt wurden, mit Genuss verzehrten. Die Abende unter Freunde nahmen kein Ende!

Sicher, alkoholische Getränke mussten leider durch alkoholfreie ersetzt werden, das Knabberzeug durch Surimi, Würstchen durch Bündnerfleisch, usw. Trotzdem war mein Leben nicht völlig durcheinandergewirbelt durch meinen Wunsch abzunehmen. In einem Monat habe ich 10 kg verloren, also 4 Kleidergrößen für Hosen: von Größe 46 auf Größe 42.

Ich hatte meinen Look völlig verändert: neue Klamotten, neue Frisur, wiedererlangtes Selbstbewusstsein. Mein neues Spiegelbild gefiel mir ebenfalls besser und das positive Feedback von Bekannten ebenfalls! Übertriebenes Ego? Nein, einfach nur ein neues Wohlgefühl. Mittlerweile bin ich zum Dukan-Coach meiner Bekannten geworden. Selbst Weihnachten und Neujahr habe ich ohne große Ausschweifungen überstanden. Alle Gerichte waren stets an die Dukan-Methode angepasst mit vielen Meeresfrüchten und meiner neuesten Entdeckung: Jakobsmuscheln!

2 Monate später wog ich nur noch 71 kg! Insgesamt habe ich 22 kg in 60 Tagen verloren. Ein wahrer Rekord!

Und die 3. Phase begann...Nach 5 Monaten habe ich immer noch kein Gramm zugenommen. Meine Ernährung hat sich komplett geändert und meine Kleidergröße ist eine sympathische 38! Sogar das Laufen habe ich wieder angefangen. Einmal pro Woche laufe ich um die Kurbäder meiner Stadt: VICHY.

Meine Freunde beglückwünschen mich fast täglich: jünger, selbstbewusster und wie neu geboren.

Heute habe ich mich von meinen viel zu großen Klamotten getrennt und habe mir eine komplett neue Garderobe zugelegt. Ich habe mich körperlich und geistig verändert. Es ist nicht, dass ich Versuchungen widerstehen muss, ich weiß einfach, was mir gut tut.

Für diejenigen unter Ihnen, die noch zögern und unsicher sind, legen Sie das Buch "Die Dukan-Diät" neben Ihren Nachtisch und lesen Sie es ruhig und entspannt durch und stellen Sie sich selbst mit weniger Pfunden vor.

Eines Morgens habe ich davon geträumt, 2 Monate später war ich schlank!

• Mein liebster Trostspender: Bündnerfleisch und Jakobsmuscheln
• Mein Dukan-Leibgericht: Gemüseauflauf und Zitronenmousse
• Meine liebste Übung: Jogging
• Mein schönstes Kompliment: Meine Freunde beglückwünschen mich fast täglich: ich sei jünger, selbstbewusster und wie neu geboren

• Was mich durchhalten lässt: Ich habe mich verändert, körperlich wie auch seelisch. Ich weiß jetzt, was gut für mich ist.
• Der Tipp, den ich anderen Dukanianern geben würde: Stellen Sie sich einfach sich selbst mit weniger Gewicht vor. Das motiviert ungemein!