Ich heiße Christine. Mit fast 33 Jahren und nach zahlreichen erfolglosen Versuchen, mich wohler in meiner Haut zu fühlen, habe ich es mit der Dukan-Diät versucht...

Meine Dukan-Erfolgsgeschichte...

Es fing alles an, als ein Freund mir von einer phantastischen Methode zum Abnehmen erzählte. Ich hatte bereits davon gehört und in den Medien wurde viel darüber berichtet, aber ich hatte mich nie weiter dafür interessiert. Als ich jedoch den Erfolg an diesem Freund sah, bat ich ihn, mir die Grundlagen der Methode zu erklären, kaufte mir das Buch "Die Dukan-Diät" und begann mit der Diät.

Ich wollte diese überzähligen Pfunde loswerden, die mir die Existenz vergällten und mich daran hinderten, das Leben wirklichen zu genießen. Von Anfang an habe ich meine Ernährung radikal umgestellt, denn vorher hatte ich zwar nur wenig, aber vollkommen unbedacht gegessen.

Mit der Liste erlaubter Nahrungsmittel wurde alles viel einfacher! Nie zuvor habe ich so gut gegessen! Warum? Ganz einfach, weil ich das Kochen neu gelernt habe. Um nicht das Gefühl zu haben, immer dasselbe zu essen und dessen überdrüssig zu werden, muss man lernen, innovativ und erfinderisch zu sein. Dank der vielen leckeren Rezepte der Methode habe ich wieder Geschmack daran gefunden, mir köstliche Gerichte zuzubereiten. Auch bestimmte Aromen habe ich entdeckt oder wiederentdeckt, zum Beispiel Gewürze, die ich vorher nie benutzte. Zugegeben, ich habe ein nie gekanntes Küchentalent in mir entdeckt.

Die Diät selbst ist ganz einfach zu befolgen. Man muss nur strikt die Etappen und die Ratschläge des Ernährungsmediziners Dr. Pierre Dukan befolgen. Die ersten Erfolge stellen sich sehr schnell ein, das ist unheimlich motivierend. Ich bin jetzt seit 5 Monaten dabei und die Zeit ging wie im Flug vorbei. Nie habe ich mich "auf Diät" gefühlt. Klar, es gab schon einige schwerere Momente, zum Beispiel bei Familienfesten oder im Restaurant. Aber man gewöhnt sich daran, und man weiß ja, es ist für einen guten Zweck.

Der Hauptgrund, dass ich mich nie frustriert gefühlt habe, ist, dass man eine reiche Auswahl an erlaubten Nahrungsmitteln hat, und vor allem das Prinzip "unbegrenzt", das hilft, nicht nachzugeben. Es gibt nämlich einige nette, leckere Rezepte, richtige "Durchhalte-Waffen". Die kann man sogar Gästen vorsetzen – ich denke da zum Beispiel an ein Rezept für Zitronentorte mit Baiser – mein Freund konnte davon gar nicht genug bekommen. Genau genommen ist das auch mein Lieblingsrezept, ich bin nämlich eine Naschkatze.

Mithilfe dieser Methode habe ich wieder Freude am Leben gefunden. Ichwerde immer wagemutiger habe mehr Selbstvertrauen. Die Diät hat mein Leben eindeutig verändert!

Mein Schlankheits-Geheimnis? Davon abgesehen, dass ich mich mehr bewege, schon allein durch die täglichen Spaziergänge, würde ich sagen, dass ich immer an mich geglaubt habe, an meine Fähigkeit, den langen Weg bis zum Ende zu gehen und den Erfolg zu ernten. Ich habe nichts darauf gegeben, was andere sagten, vor allem diejenigen, die aus Missgunst oder Skepsis alles tun, um uns zu demotivieren. Alles wird einfacher, wenn man an sich glaubt!

• Mein liebster Trostspender:Um nicht nachzugeben, wenn ein Heißhunger auf Süßes mich packt, habe ich immer "Weiße Schokolade" im Kühlschrank, ein Rezept mit fettarmer Milch und Vanillegeschmack, das an weiße Schokolade erinnert. Oder Quark, mein Verbündeter.
• Mein Leibgericht Dukan:Zitronentorte mit Baiser
• Meine liebste Übung: Strammes Gehen
• Mein schönstes Kompliment: "Wow, siehst du gut aus!"

• Was mich durchhalten lässt: der Stolz, den ich jeden Morgen empfinde, wenn ich in den Spiegel schaue und mir sage, dass ich es geschafft habe!
• Der Tipp, den ich anderen Dukanianern geben würde: Bei Stagnation oder plötzlicher Gewichtszunahme nie den Mut verlieren, am Ende des Weges liegt der Erfolg!