Mein Name ist Silke, ich bin 30 Jahre alt und möchte hier von meinem Erfolg erzählen. Alle, die noch Zweifel haben und sich sagen, dass sie jede Kalorie zählen müssen und gereizt sein werden, wenn sie eine Diät beginnen, sollen wissen, dass diese Angst bei der Dukan-Diät unbegründet ist.

Meine Dukan-Erfolgsgeschichte ...

Meine Gewichtszunahme begann in der Pubertät und beschleunigte sich, als ich für zwei Jahre in den Süden zog. Weit weg von meiner Familie und meinen Freunden stillte ich mein Heimweh mit Essen. Als ich wieder zurück war, beschloss ich, etwas gegen dieses Gewicht zu tun, bevor ich schwanger würde, und startete eine Diät. Ich begann im Juni 2004 mit 80 kg und verlor innerhalb von drei Monaten 10 kg.

Ende August desselben Jahres wurde ich schwanger und nahm während der Schwangerschaft 23 kg zu. Die Diät, die ich kurz zuvor gemacht hatte, war so frustrierend, dass ich neun Monate lang alles aß, was während der dreimonatigen Diät verboten gewesen war, sodass ich nach der Geburt 85 kg auf die Waage brachte.

Diäten habe ich schon einige ausprobiert und jedes Mal das verlorene Gewicht oder sogar mehr wieder zugenommen. Und auch im Kopf war ich nicht bereit. Ich wusste, dass etwas geschehen musste, aber der richtige Auslöser fehlte noch. Um wieder zu meinem "früheren" Gewicht zurückzugelangen, musste ich 20 kg abnehmen. Aber mit welcher Diät? Denn wie viele andere Menschen brauchte ich zur Motivation einen schnellen Gewichtsverlust und die Möglichkeit, nicht hungern zu müssen. Schnell abnehmen, ohne zu hungern? Klingt unlogisch, oder? Für mich war Diät gleichbedeutend mit Entbehrung. Und darum machte ich weiter wie gehabt.

Im Mai 2006 wurde ich erneut schwanger und wog gegen Ende der Schwangerschaft (Januar 2007) 95 kg. Noch 10 kg mehr!!!

Die nächsten drei Jahre war ich voll und ganz mit Zu- und Abnehmen beschäftigt: 6 kg rauf, 5 kg runter, dann wieder 2 dazu und 2 weg usw. Mir war bewusst, dass ich auf diese Weise mein Ziel nicht ernsthaft erreichen würde. Noch dazu bin ich ein sehr geselliger Mensch, der gerne und gut isst ...

Klick machte es schließlich am 14. März 2010, als ich rein durch Zufall einen Erfahrungsbericht in die Hände bekam, der mich überzeugte.

Dabei ging es um die Dukan-Diät. Ich kaufte sofort das Buch und las es mehrmals nacheinander, um die Methode wirklich zu verinnerlichen. Ich kaufte die nötigen Zutaten ein und legte am 20. März mit 90 kg los. Bereits nach dem zweiten Tag wog ich 1,3 kg weniger. Ich konnte es kaum glauben. Nach der ersten Woche waren es -2,4 kg und einen Monat später hatte ich 7,3 kg verloren. Endlich die richtige Diät für mich: kein Frust, keine Müdigkeit, kein Hungergefühl. Ich ernährte mich gesund und ausgewogen und war nach jeder Mahlzeit satt!

Jetzt, fünf Monate später, habe ich 23 kg verloren und wiege 67 kg. Das Unglaubliche ist, dass ich mich nur schwer an diesen neuen Körper gewöhnen konnte. Es hat eine Weile gebraucht, bis ich nicht mehr ständig zu große und zu weite Kleidungsstücke auswählte. Inzwischen trage ich wieder körperbetonte Röcke und T-Shirts und genieße die Komplimente meiner Freunde und Kollegen, die nicht mehr an mich glaubten, nachdem ich so viele Diäten erfolglos ausprobiert hatte.

Ich wollte mir selbst und den anderen beweisen, dass ich es auch alleine schaffen kann, ohne die zahlreichen Ernährungsberater, bei denen ich zuvor war und mit deren Methoden ich nie Erfolg hatte! Meine positive Erfahrung mit der Dukan-Diät war für viele Freunde und Kollegen der Auslöser, auf diesem Weg selbst etwas gegen ihre Gewichtsprobleme zu tun!

Wer noch zögert, kann seine Zweifel getrost über Bord werfen. Haben Sie Vertrauen in sich selbst und fangen Sie an. Ich kann Ihnen versichern, dass Sie mit dieser Diät die gewünschten Kilos auf die denkbar angenehmste Weise abnehmen werden.

Ich möchte dem Ernährungsmediziner Pierre Dukan dafür danken, dass er mich dabei unterstützt hat, so zu sein, wie ich heute bin.

• Mein liebster Trostspender: Der Dukan-Pfannkuchen
• Mein Dukan-Leibgericht: Der Thunfischkuchen
• Meine liebste Übung:Bauchmuskeltraining
• Mein schönstes Kompliment:"Die Silke von vor 10 Jahren ist zurück. Bravo!"

• Was mich durchhalten lässt: 23 kg weniger in fünf Monaten - für mich ist das der bisher größte Gewichtsverlust.
• Der Tipp, den ich anderen Dukanianern geben würde: Ganz gleich, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten, glauben Sie an sich, lassen Sie nicht nach und Sie werden stolz auf sich sein!